En nuestro estudio Modalidad Presencial, podrás practicar Pilates enfocado a solucionar problemas posturales, minimizar dolores y optimizar el estado físico y anímico para una mejor calidad de vida.
Te enseñamos a controlar los movimientos de tu cuerpo y conocer cuál es el mejor momento para usar cada de uno de ellos.
Es entretenido y ayuda tanto a prevenir como mejorar lesiones.
Nuestros instructores están altamente capacitados y orientados a los objetivos de cada alumn@ gracias a nuestras clases con número reducido de 6 participantes.
Te sorprenderás la consecuencia de Hábitos Saludables que vienen cuando sumas Pilates a tu Vida
BENEFICIOS DEL PILATES
Mejora la flexibilidad y equilibrio
Aumenta la coordinación
Mayor concentración
Mejora la postura
Incrementa el autoestima
Previene lesiones óseas y musculares
Ayuda a mejorar tu estado de ánimo
Tonifica y fortalece la musculatura
NUESTRAS CLASES
FUNDAMENTAL
Acondicionamiento en Reformer y Suelo con implementos, orientado a principiantes, tercera edad y personas en rehabilitación.
PROGRESS
Acondicionamiento en Reformer y Suelo con implementos, orientado a personas con experiencia en Pilates y deportistas de otras disciplinas.
ZEN•GA
Es una modalidad de acondicionamiento físico que combina lo mejor del pilates, la danza y el yoga
en una sola sesión de ejercicios, el mismo busca desarrollar la fuerza, resistencia y flexibilidad del
participante a través de la activación de las distintas líneas miofasciales que se encuentran en el
cuerpo.
CARDIO-TRAMP™
Acondicionamiento Físico y Cardiovascular en Reformer con plataforma de salto, seguro y de bajo impacto para las articulaciones.
PILATES EN SUSPENSIÓN
Esta innovadora modalidad de entrenamiento busca llevar las sesiones rutinarias de pilates a un
nivel mas avanzado, incorporando las cintas de suspensión a las rutinas de ejercicios; puesto que
se recrearán algunos movimientos propios del Mat, Reformer y Cadillac para ser ejecutados con las
cuerdas de suspensión sobre la colchoneta, logrando de esta manera potenciar el trabajo de los
músculos del the core, al mismo tiempo que se trabaja toda la musculatura interna y periférica del
cuerpo.
